Форма для записи поведенческого эксперимента

Тесты

Главная

Форма
для записи поведенческого эксперимента

Форма мониторинга беспокойства

Пример заполнения

Эксперимент	Пугающий исход	Фактический исход	Копинг-методы (если фактический исход негативный)
Оставил сотовый телефон без присмотра на один час (не проверял)	Что делать, если я пропущу важный звонок или сообщение? Человек может разозлиться на меня, или могло случиться что-то плохое, а я не знал	Я не получил никаких звонков или сообщений за то время, пока не проверял телефон	Нет необходимости прибегать к копинг методам
Оставил сотовый телефон без присмотра на один час (не проверял)	Что делать, если я пропущу важный звонок или сообщение? Человек может разозлиться на меня, или могло случиться что-то плохое, а я не знал	Друг написал мне сообщение и спросил, можем ли мы изменить время встречи	Ответил другу, как только увидел его сообщение. Мы изменили время встречи. Он даже не упомянул, что я не ответил ему сразу
Пошел в магазин без списка, чтобы купить продукты на ужин (без составления списка)	Что если я забуду что-то важное? Мне придется вернуться в магазин и потратить впустую много времени и сил. Ужин будет позжн обычного, и мой вечер будет испорчен	Я действительно забыл кое-что купить к ужину	В итоге я немного изменил рецепт и приготовил ужин без недостающего ингредиента. Все получилось довольно хорошо

Таблица для заполнения

Эксперимент	Пугающий исход	Фактический исход	Копинг-методы (если фактический исход негативный)

Форма взята из книги ГТР КПТ для терапевтов
под авторством М. Робишо, К. Кëрнер, М. Ж. Дюга

Фомра взята из книги ГТР КПТ
для терапевтов под авторством М. Робишо, К. Кëрнер, М. Ж. Дюга

Остались вопросы?

Тогда пишите мне в Telegram:

Айсылу Сайфуллина

Связаться со мной

Дизайн сайта

Связаться со мной

Дизайн сайта